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新御茶ノ水駅徒歩1分、御茶ノ水駅徒歩3分の内科・外科・内分泌内科・内分泌外科 お茶の水甲状腺クリニック

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甲状腺機能低下症(ホルモン不足)となる病気

ヨウ素の過剰摂取

日本は、主に海藻摂取によるヨウ素過剰摂取地域とされます。

ヨウ素は甲状腺ホルモンの原料ですが、過剰に摂取すると、甲状腺機能は低下します。過剰摂取をやめると、改善します。

表に示しますが、海藻の中でも、昆布が圧倒的にヨウ素含有量は高く、海苔やわかめはそれほどではありません。

検査や治療のためのヨウ素制限は、厳密に行う必要がありますが、日常的なヨウ素摂取に対する注意としては、固形昆布とイソジンうがい薬の回避程度が、長期継続できるラインではないかと思います。

チラーヂンSの補充を行っている方は、基本的にはヨウ素制限は不要です。

造影CT検査や子宮卵管造影検査には、ヨウ素含有の造影剤が用いられますので、検査後に一過性に甲状腺機能が低下することがあります。

ヨウ素含有量

摂取量 ヨウ素含有量
昆布(乾燥5cm角 5g) 8-9mg
昆布佃煮(5-10g) 10-20mg
とろろ昆布(5g) 9mg
昆布だし汁(昆布0.5-1g) 1.5-2mg
ヨード卵(1個) 0.4-0.7mg
ひじき(乾燥5-7g) 1.5-2mg
わかめ(乾燥5g) 0.05-0.15mg
海苔1枚(2g) 0.12mg
寒天(10g) 0.18mg
イソジンうがい(2ml) 14mg

*日本人成人の1日の摂取推奨量は150μg、上限で3mg
*薬剤師のための甲状腺疾患服薬指導マニュアルから引用改変

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